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No The Power of Full Engagement, Jim Loehr e Tony Schwartz mostram que atletas profissionais gastam 90% do seu tempo em treinamento. Suas vidas são organizadas em torno de práticas que melhoram, sustentam e renovam o corpo e a mente, a fim de permitir estados de alto desempenho. Em comparação, a maioria dos líderes das organizações passa muito pouco tempo investindo em condicionamento do corpo e da mente, realizam carga horária de oito a doze horas de trabalho por dia e são exigidos elevados níveis de desempenho em seus ambientes de trabalho diariamente.

A Prática de Vida Integral (PVI) é baseada no Integral Life Practise onde Ken Wilber e Terry Patten desenvolvem estudos baseados em Práticas Transformativas. É o mapa do século 21 mais abrangente de desenvolvimento humano disponível no caminho integral da conquista da saúde física, do equilíbrio emocional, da clareza mental e do despertar espiritual.

Muitas vezes a escolha de praticar vem após eventos ou circunstâncias que desencadeiam lições de vida onde temos profundas decepções, ou no trabalho ou em nossos relacionamentos. Algo dentro de nós indica que temos que fazer algumas mudanças internas ou externas, e não sabemos exatamente como proceder a sós.
De qualquer modo temos um vislumbre de uma existência mais autêntica, mais livre, e com mais amor e queremos vivê-la em sua plenitude. Uma pergunta muito importante a ser feita em iniciando esse processo é: qual é sua mais profunda motivação?
Muitos podem ser os motivos que nos conduzem ao Desenvolvimento Integral:

• Buscar uma melhor qualidade de vida,
• Desejar um corpo físico mais saudável,
• Desenvolvimento e crescimento pessoal,
• Melhorar a qualidade dos nossos relacionamentos,
• Momento difícil ou de transição em nossas vidas,
• Desejar encontrar um novo sentido e direção na vida.

A Prática de Vida Integral trabalha a partir do mapa AQAL criado por Ken Wilber e envolve quase todos os aspectos de nossa vida num processo eficiente e dinâmico, avalia, mapeia e oferece treinamentos modulares e customizados relativos às várias dimensões de nosso ser.

Módulos Básicos:

CORPO

O objetivo é estabelecer um ponto de partida para um desenvolvimento progressivo de saúde e bem estar, abrindo um potencial para obter um estado de vitalidade extraordinário para uso no desenvolvimento pessoal e profissional.
Esse módulo é focado para aumentar a força e energia incluindo exercícios que integram várias formas de treinamento musculares (para corpo físico), práticas para revigorar o sistema energético ou emocional (para corpo energético), e práticas para entrar "no agora" em diferentes momentos e situações (para corpo consciente-infinito).

MENTE

O objetivo é aumentar o nível de consciência e o desenvolvimento de habilidades intelectuais como raciocínio analítico, inteligência cognitiva e clareza mental. Esse módulo tem duas dimensões principais:

• Práticas para aumentar a capacidade de incluir perspectivas mais complexas, sutis e acuradas,
• Práticas para expandir a estrutura mental usada para organizar essas perspectivas.

Aprendendo a usar essa estrutura no cotidiano de vida, é possível aumentar radicalmente a capacidade de incluir novas perspectivas e essas perspectivas farão mais sentido dentro de uma consciência expandida. Facilitando a desidentificação com paradigmas e visões de mundo, ressignificação de crenças e o desapego a preconceitos e julgamentos.

SOMBRA

O módulo da sombra é um componente essencial para uma completa prática integral e frequentemente negligenciado. O termo sombra refere-se a aspectos de nós mesmos (emoções, sentimentos, comportamentos) que rejeitamos, negamos, projetamos no outro, ou renegamos. Em termos de psicoterapia, a sombra é conhecida como o “inconsciente reprimido.”

O fato de que não estamos conscientes da sombra, não significa que não nos afeta: em geral, ela se expressa através de formas distorcidas e perniciosas – ou mais tipicamente chamadas de “neuroses.”

Essa prática auxiliará a entender como e por que saímos "para fora do agora", do momento presente, restaurar o equilíbrio emocional e mental e melhora nos relacionamentos. Nos EUA é ensinado por Diane Hamilton, incluindo o Processo 3-2-1, uma técnica rápida e poderosa para revelar e integrar aspectos escondidos ou na sombra de nós mesmos.

ESPÍRITO

o módulo espiritual não está limitado a dogmas de nenhuma religião em particular. Esse módulo promove o aumento de concentração e foco e maior clareza na consciência. Auxiliará no crescimento espiritual que irá provocar uma experiência profunda do Eu maior, abrindo o coração, proporcionando experiência de Unidade e encontrando um propósito maior na vida.

Esse módulo permite discernir padrões importantes em espiritualidade ao usar distinções apresentadas no mapa AQAL – estados, perspectivas e linhas e níveis de desenvolvimento – incluindo as grandes tradições espirituais: cristianismo, budismo, judaísmo, xamanismo e outras.

E alguns Módulos Adicionais:

Ética Integral, Trabalho, Transformar Emoções, Pais Integrais, Relações Integrais, Comunicação Integral.

O resultado de trabalhos focando o desenvolvimento humano integral, exercitando múltiplas dimensões humanas, acelera significantemente o desenvolvimento em termos individuais, coletivos e sustentáveis, auxiliando no desenvolvimento de outras dimensões como um todo integrado.

Uma prática diária com comprometimento contribui para o processo de elevação no nível de consciência, maior responsabilidade, integração e saúde integrais em múltiplas dimensões humanas do nosso Ser (níveis físico, emocional, mental e espiritual).